Tag Archives for " sen "

Sen inżyniera a efektywność i zdrowie – 10 wskazówek Matthew Walker

Śpij kochany, śpij… lub kochana. Tak! Po prostu się wyśpij, a zobaczysz jak poprawi się Twoja wydajność w pracy inżyniera, poprawi się Twoje samopoczucie, a w dłuższej perspektywie zdrowie fizyczne i … mentalne. Od kilku tygodni zaczynam zgłębiać fenomen snu, po zapoznaniu się z publikacjami Profesora neuronauki i psychologii Matthew Walkera. Niesamowite jak wiele dobrego możemy zrobić dla siebie, praktycznie za darmo. Wystarczy, że odpowiednio zaczniemy się wysypiać. Dlatego chcę podzielić się z Wami tą wiedzą, bo sen inżyniera to podstawa.